スケボー 買いたて
1時間オーリーの練習した結果
One hour practice results
＃何回見てもおもろい
#スケボー
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#みやわか次世代スター#宮若ふるさと祭2021
腸活！若宮みそ炊き込みおにぎり♪
私の地元・福岡県宮若市
今年開催される宮若ふるさと祭2021で
おにぎりレシピコンテストがあるということで…
私の宮若への愛があふれるw
"若宮みそ"と"まごわやさしい"の食材が入った
栄養バランスおにぎり紹介します！
■材料（4 人分）
a.お米…………２合
b.えのき
c.しめじ、こんにゃく
d.みそ（大２）醤油麹（大１）塩麹（大１）いりこだし
e.いりごま、小口ねぎ、海苔
■作り方
①えのき（b）をみじん切りにする
②手で小さくちぎったこんにゃく、しめじ（c）をフライパンで軽く炒める。
③研いだお米にいりこだし、若宮みそ、醤油麹、塩麴を混ぜたもの（d）を羽釜に入れる
④みじん切りにしたえのきを入れ軽く混ぜる
⑤ ②を入れて炊き上げる
⑥炊き上がったら、いりごまとねぎを加えて混ぜ合わせる。
⑦最後は海苔で巻いておにぎりにして完成！
その他にもお好みできのこや野菜などを入れるとさらに栄養バランスがgood！
・
忙しい朝、
食卓でごはんとみそ汁が食べられなくても
おにぎりなら運転中でも手軽に食べられる
"まごわやさしい"の食材を少しでも手軽に食べたい！と思ってよく作り置きしていたおにぎりです(^^)
・
↓まごわやさしい↓
ま（豆類）
ご（ゴマ類）
わ（海藻類）
や（野菜）
さ（魚類）
し（キノコ類）
い（イモ類）
▼宮若ふるさと祭2021
miyawaka_furusato_fes
▼宮若市役所
miyawaka_city
▼レシピ開発者のプロフィール
tomomi.futajima
→宮若の魅力発信中✨
→ミネラルファスティングサポート✨
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🌸世界中のおにぎりレシピ🍙を募集中🌸
miyawaka_furusato_fes の
中の人をやってます🙋♀️
その中の
『我が家のおにぎりレシピコンテスト』
皆様のオススメおにぎり🍙レシピを広く募集しまして、入賞すると、#宮若米 (これがめちゃめちゃ美味しい)のコンテスト🥇受賞米で商品化されるというモノ。。
例えば。。
🍀無限ピーマンおにぎり🍀
🌾材料
ご飯 お茶碗2杯分
ピーマン 2個
塩昆布 大さじ1
ちりめんじゃこ 大さじ1
🌾作り方
①ピーマンを千切りにする。
②ボウルにピーマン、塩昆布、ちりめんじゃこを入れて軽く混ぜ、30分程度置く。
③②に温かいご飯を混ぜ合わせる。
④おにぎりにして出来上がり👍💓
私は薄味好きなのでそのままで🆗だけど、握る時に少し塩を付けた方が味がしっかりして良いかも💛´-
#我が家のおにぎりレシピ
#宮若ふるさと祭2021
☝️☝🏻☝🏼☝🏽☝🏾☝🏿
上のハッシュタグを付けて応募してくれたらめっちゃ嬉しいです🍀
豪華賞品＆商品化という２大特典付き✨ですので、皆様何卒ヨロシクお願いします
m(*_ _)m
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みなさんこんにちは(^^♪
宮若ふるさと祭2021カワサキです🍁
🎊いよいよ明日🎊
YouTube 『宮若ふるさと祭TV』📺第１回が放送されますよーー
✨✨ﾜｰ\(*・▽・*)/ﾜｰ✨✨
メインMCは福岡のTVやラジオで活躍中の小雪さん。
そしてアシスタントとして鞍手竜徳高校の生徒さんが一緒に番組を楽しく盛り上げてくれます(*´▽｀*)🎶
🙀さらに🙀
宮若市ふるさとPR大使のお二人
DA PUMPのKENZOさん
日本ﾃﾚﾋﾞの尾崎里紗ｱﾅ
も登場✨
これは見逃せませんね🤩
明日19:00はメニューから
『宮若ふるさと祭TV』をタップ
((ヾ(･Д･｡)ｵﾀﾉｼﾐﾆｰｰｰ💕
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YouTube 『宮若ふるさと祭TV』
第１回
2021年11月14日（日）19：00～
第２回
2021年11月28日（日）19：00～
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#我が家のおにぎりレシピ
も、今日が応募締切日。
これは今朝作ったモノ。
【カボス香るアボチーおにぎり🍙】
🌾材料
ご飯・・・お茶碗2杯
アボカド・・・1/2個
ベビーチーズ・・・1個
だしパックの中身・・・小さじ1程度(お好みで)
カボス・・・適量(果汁は小さじ1/2程度)
塩コショウ・・・適量
味付け海苔・・・適量
🌾作り方
①アボカドとチーズはさいの目切りに
②ボウルに①とカボスの果汁を軽く和え塩コショウで味を整える
③別ボウルにご飯とだしパックの中身を入れてサッと混ぜる
④③に②を入れて、潰れないように切り混ぜる
⑤軽く握って味付け海苔を巻き、お好みでカボスの皮を乗っけて完成✨
レモンでもできるけど、たまたま家にカボスがあったので使いました。
締切時間⏰まであと7時間😅
まだまだ投稿増えたらいいなぁー( ˙࿁˙ )ᐝ
#我が家のおにぎりレシピ
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鉄棒のスゴ技
足掛け連続後転にチャレンジ☆
毎年、秋のお楽しみ♡
宮若ふるさと祭
今年はリモート開催です
次世代スターに応募その1
#みやわか次世代スター
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#ほちほち隊 #子どもと暮らす #田舎で子育て #宮若市 #宮若生活
みなさんこんにちは(^^♪
宮若ふるさと祭2021カワサキですm(❁_ _)m
🌸最新ＮＥＷＳ🌸
ポスター解禁（/･ω･）/✨
ついに今年のふるさと祭の全貌が明らかに
(*･Д･*)
『YouTube 宮若ふるさと祭TV』メインMCは福岡のTVやラジオで活躍中の小雪さん。
番組を楽しく盛り上げてくれます(*´▽｀*)🎶
さらに！
DA PUMPのKENZOさん
日本ﾃﾚﾋﾞの尾崎里紗ｱﾅ
宮若ふるさとPR大使のお二人も登場✨
これは見逃せません(๑•̀ω•́๑)
SNSではみなさんの投稿を
絶賛募集中💜
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ハッシュタグを付けて気軽に投稿してくださいねー
( ´Д｀)ﾉ~ﾏｯﾃﾙﾖｰ✨✨
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後まわりのスゴ技
連続後まわりにチャレンジ
宮若ふるさと祭2021
次世代スターに応募♡
#みやわか次世代スター
#宮若ふるさと祭2021
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＝材料=
・ご飯《ごま油＋塩＋炒りごま》
・ツナ
・マヨネーズ
・しょうゆ
・アーモンド
《ビニール袋に入れ、めん棒で軽く砕く》
・焼き海苔《4等分》《8等分）
＝作り方=
1️⃣ツナは油を切って、《マヨネーズ》《しょうゆ》《砕いたアーモンド》を混ぜる。
2️⃣ボウルにご飯を入れ《ごま油》《塩》《炒りごま》を混ぜます。
3️⃣《4等分した海苔》に、2️⃣のご飯を薄く伸ばすようにのせます。ご飯の量は下の海苔がうっすら見えるくらいです。そして、その上に《8等分した海苔》をのせます。
4️⃣ ご飯の上に《1️⃣のツナマヨ》のせてきつく巻きます。
5️⃣海苔巻きの上の部分に《ごま油》を薄くぬり《炒りごま》をちらします。
6️⃣ひと口サイズにカットして完成！
＝小悪魔的なやみつきタレ=
【水・しょうゆ・酢（穀物酢や黒酢）】大さじ１
【和からし・さとう】小さじ１
⬆️全てをボールに入れ、よく混ぜ合わせる。
和からしのピリッとした味わいがたまらない、クセになるタレです。ひと口サイズの海苔巻き風おにぎりは、お酒のおつまみにも合います(^^)
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#宮若ふるさと祭2021
【参加受付中】宮若ふるさと祭2021🌈
やってきました❗️宮若ふるさと祭2021
今年は初めてオンラインで開催します🎶
今日はその中で実施されるコンテストをご紹介😃
入賞者には豪華賞品プレゼント💝
最終審査はYouTubeで生放送🎊
応募方法などの詳細はLINEの「宮若ふるさと祭実行委員会」を友達登録してご確認ください。
応募は11月7日(日)まで❕
皆さんの応募をお待ちしています☺️
■我が家のおにぎりレシピコンテスト🍙
宮若米がさらにおいしくなるおにぎりレシピを募集します。
応募は、「#我が家のおにぎりレシピ 」「#宮若ふるさと祭2021」を付けて作品名とレシピを投稿するだけ👍
未発表のオリジナルであれば何点でも応募可⭕️
■みやわか次世代スターコンテスト⭐️
自慢の特技やちょっと変わった私の〇〇など個性をアピールできる人（市内在住・在勤、宮若市出身）を募集します👌
応募は「#みやわか次世代スター 」「#宮若ふるさと祭2021 」を付けて60秒以内の動画を投稿しよう📱
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『大豆と塩こんぶの炊き込みおにぎり』
材料
米 2合
大豆の水煮 大さじ3
塩こんぶ ひとつかみ
みりん お好みで
醤油 お好みで
梅干 食べたいおにぎりの数だけ
レシピ
①梅干以外の材料で豆昆布炊き込みご飯を炊く
②おにぎり握って梅干のせて完成！
ほっこり味です✨
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